ПАПРИКАШ ОВОЩНАЯ СМЕСЬ СОСТАВ

Рецепт лёгкого гарнира. Обнаружила в супермаркете замороженную смесь «Паприкаш», но тут нет рецепта с росписью по нутриентам, поэтому решила сделать — вдруг ещё кому пригодится.

Итак, рецепт. Наливаем в сковороду с антипригарным покрытием немного воды, выкладываем нарезанные кубиками овощи и слегка присаливаем, тушим 3-5 мин под крышкой на среднем огне, затем добавляем ещё соль и специи по вкусу (советую попробовать с орегано, хмели-сунели или базиликом), перемешиваем, тушим ещё пару минут под крышкой и готово. Готовое блюдо вкусно посыпать свежей зеленью на ваш вкус. Я предпочитаю базилик, зелёный лук или укроп.
Вместе со специями за пару минут до готовности люблю добавить перепелиных яиц — целиком или перемешать, тогда получится «омлет». Можно добавить их раньше, смотря какая консистенция вам нравится (мне — жидкие желточки).
*Вес содержимого 1 шт перепелиного яйца ≈ 10 гр (16 кКал).
Приятного аппетита!

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Смесь овощная «Паприкаш»».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на съедобной части.

Энергетическая ценность Смесь овощная «Паприкаш» составляет 21,2 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Специалисты в сферах диетологии – все, как один, утверждают, что лучшего продукта с максимальной пользой организму, как овощи и фрукты – стоит ещё поискать. Но что делать, если на улице зима или на грядке нет этих «подарков природы»? Все, что стоит сделать в таком случае – это сходить в ближайший супермаркет и купить овощную смесь Hortex паприкаш.

Читайте также:  КРИНИЦА БОЧКОВОЕ ЖИГУЛЕВСКОЕ

По утверждению производителя овощи, входящие в состав овощной смеси Hortex паприкаш, были заморожены за специальной технологией, при которой все витамины и минералы никуда не деваются (калоризатор). Соответственно, продукт радует не только своим естественным вкусом и быстрым способом приготовления, но и здоровым питанием.

Калорийность овощной смеси Hortex паприкаш

Калорийность овощной смеси Hortex паприкаш составляет 22 ккал на 100 граммов продукта.

Состав овощной смеси Hortex паприкаш

В овощной смеси Hortex паприкаш содержатся такие минералы, как: калий, кальций, магний и витамины С, А, В1, В9 (фолиевая кислота).

Полезные свойства овощной смеси Hortex паприкаш

Употребление овощной смеси Hortex паприкаш благотворно влияет на здоровье человека (calorizator). Например, такой фермент как капсаицин, которым богат перец из овощной смеси Hortex паприкаш, отлично подходит для худеющих, ведь он ускоряет обмен веществ на целых 4 часа!

Овощная смесь Hortex паприкаш в кулинарии

На приготовление овощной смеси Hortex паприкаш уйдет около 10 минут.

Многие хозяйки просто тушат овощи под крышкой с добавлением сметаны и растительного масла. Полученое блюдо хорошо сочетается с мясом и рыбой, а также как самостоятельное блюдо.

Кроме того, можно порадовать семью приготовленным гарниром, или же основным блюдом, например, рагу из помидоров, перца, кабачков и стручковой фасоли.

Вся продукция подмосковной фирмы «4 сезона» неоднократно удостоена премий и наград в номинациях «Лучший быстрозамороженный продукт». Овощи, ягоды, фрукты и грибы для своих смесей производители получают из экологически чистых районов, продукты выращены под постоянным контролем над качеством и свежестью.

Полезные свойства сохраняются в полном объёме благодаря тому, что применяется метод быстрой, так называемой «шоковой» заморозки. Продукция аккуратно нарезана и удобно упакована, полностью готова к тепловой обработке и не требует предварительного размораживания, что экономит время хозяек (calorizator). Овощная смесь 4 сезона Паприкаш порадует ярким внешним видом, вкусом и ароматом настоящих спелых овощей.

Читайте также:  РЫБНЫЙ БУРГЕР

Калорийность овощной смеси 4 сезона Паприкаш

Калорийность овощной смеси Паприкаш 4 сезона составляет 51 ккал на 100 грамм продукта.

Состав овощной смеси 4 сезона Паприкаш

Овощная смесь Паприкаш 4 сезона состоит из: красного и зелёного сладких перцев, томатов, кабачков и зелёной стручковой фасоли. Витаминно-минеральный комплекс представлен: бета-каротином, витаминами А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, Е, Н и РР, а также содержит основные необходимые организму человека минералы: калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, фосфор и натрий.

Полезные свойства овощной смеси 4 сезона Паприкаш

Благодаря большому количеству калия, овощная смесь 4 сезона оказывает благотворное влияние на работу сердечной мышцы и нервной системы. Клетчатка и пищевые волокна способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта, способствуют мягкому очищению кишечника.

Овощная смесь 4 сезона Паприкаш в кулинарии

Национальное венгерское блюдо, включающее в себя полный обед – густой суп-гуляш нельзя представить без свежих овощей. Овощная смесь 4 сезона идеально подходит для приготовления супа-гуляша. Смесь необходимо обжарить с репчатым луком на подсолнечном масле, добавить паприку, соль и перец чили, затем добавить в наваристый говяжий бульон с кусками мяса (калоризатор). По желанию в суп можно также ввести картофель. Проварить 10 минут и выключить огонь, дать настояться.

Овощная смесь Паприкаш 4 сезона может выступать как полноценный гарнир, если слегка обжарить её и затем потушить со специями, или приготовить на пару. Также овощная смесь 4 сезона Паприкаш станет отличным ингредиентом для любых вариаций овощного рагу. Всегда можно добавить Паприкаш к отварному рису или пасте, получится полноценное постное блюдо.

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Читайте также:  ПИВО МИЛЛЕР ОТЗЫВЫ

Полезные свойства СМЕСЬ ОВОЩНАЯ «ПАПРИКАШ»

Смесь овощная «Паприкаш» богат такими витаминами и минералами, как:

витамином А — 13,9 %, бэта-каротином — 16,5 %, витамином C — 34,5 %, кремнием — 33,1 %, кобальтом — 23,9 %

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Чем полезен Смесь овощная «Паприкаш»

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить

, калорийность 21,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Смесь овощная «Паприкаш», рецепт, калории, нутриенты

Оставьте комментарий